Die Bedeutung eines altersgerechten Trainings für Männer in unterschiedlichen Lebensphasen kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Solche Übungsprogramme tragen nicht nur zur Vorbeugung von Krankheiten bei, sondern verbessern auch die allgemeine Lebensqualität und Mobilität im Alter. Ein effektives Trainingsprogramm für ältere Erwachsene sollte eine Kombination aus aeroben Aktivitäten, Krafttraining und Übungen zur Verbesserung der Balance beinhalten.… Weiterlesen
Schlagwort: Training
Um bei Ladies zu punkten, gehört es sozusagen zu den Mindestvoraussetzungen einen vorzeigbaren Body vorweisen zu können, weshalb auch ich mich genötigt sah mit dem Pumpen anzufangen. Ich merkte aber schnell das der gewünschte Erfolg so seine Zeit zu brauchen schien.… Weiterlesen